Bien-être psychologique et psychologie positive
Avancer sans attendre d’aller mal : l’estime de soi, les émotions, la place que l’on prend dans ses relations. Ce que l’on peut travailler avant que cela ne pèse.
On vient rarement consulter parce que tout va bien. Mais on peut vouloir avancer sans être en souffrance déclarée : mieux comprendre ce que l’on ressent, retrouver de la place dans une relation, cesser de se juger si durement.
C’est ce que rassemble cette rubrique. L’estime et la confiance en soi, d’abord — la manière dont on se perçoit, dont on s’accorde ou non de la valeur, et ce que cela change dans les choix que l’on fait. Les émotions ensuite : les reconnaître et les accueillir avant de chercher à les maîtriser, parce qu’une émotion étouffée ne disparaît pas, elle attend. La relation de couple enfin, ce lien qui se construit jour après jour et demande de la communication, de la compréhension et de la confiance.
S’y ajoutent des pages nées d’un travail mené avec des femmes : la charge mentale, les plaisirs que l’on s’interdit, la reconstruction après des violences conjugales, la peur d’évoluer. Elles restent ouvertes à qui s’y reconnaît.
Aucune de ces pages ne remplace un accompagnement. Elles disent ce sur quoi nous pouvons travailler ensemble, et vous donnent de quoi savoir si cela vous parle.
Dans cette rubrique
Gestion de la relation de couple à Toulon
Une relation de couple, c’est un lien intime et affectif entre deux personnes qui partagent leurs émotions, leurs expériences et des moments de vie ensemble. Chaque relation est unique : certaines sont courtes, d’autres durent des années, certaines sont amoureuses, d’autres deviennent conjugales.
Gestion de la relation de couple à ToulonGestion des émotions à Toulon
La gestion des émotions, c’est avant tout la capacité de reconnaître, comprendre et accueillir ce que l’on ressent, avant même de chercher à les contrôler. C’est un processus de prise de conscience, où l’on apprend à identifier ses émotions — qu’elles soient agréables ou difficiles — sans les fuir ni les juger.
Gestion des émotions à ToulonEstime de soi et confiance en soi
L’estime de soi est la valeur que l’on se donne, la manière dont on se perçoit, dont on s’accepte, ou non, dans ce que l’on est. Elle se construit tout au long de la vie, influencée par notre histoire, notre entourage, les expériences vécues ou les messages reçus dans l’enfance. La confiance en soi, quant à elle, reflète la capacité à agir, à s’affirmer, à se sentir légitime dans ses choix, ses…
Estime de soi et confiance en soi
Estime de soi et confiance en soi
L’estime de soi correspond à la manière dont une personne se perçoit, se juge et se valorise. Elle influence profondément notre rapport à nous-mêmes, à nos choix, à nos réussites et à nos échecs. La confiance en soi, quant à elle, concerne notre capacité à agir, à oser, à affirmer nos besoins et à nous sentir légitime dans ce que nous entreprenons.
Estime de soi et confiance en soi