La thérapie pour le stress et l'anxiété est une forme de thérapie qui aide les personnes à apprendre à gérer les symptômes de stress et d'anxiété. Le thérapeute aide les patients en individuel ou en couple à comprendre les facteurs qui contribuent à leur stress et leur anxiété, et leur enseigne des techniques pour les gérer de manière plus efficace.
Gestion du stress et de l'anxiété
La thérapie destinée à ces troubles aide les patients à maîtriser leurs symptômes en leur enseignant des méthodes de relaxation et de respiration efficaces.
Compréhension des schémas de pensée
Cette thérapie aide les patients à comprendre les schémas de pensée négatifs qui contribuent à leur stress et à leur anxiété, tout en leur fournissant des techniques pour modifier ces schémas.
Amélioration de la santé mentale et physique
La thérapie pour le stress et l'anxiété peut contribuer à améliorer la santé mentale et physique des patients en leur enseignant des techniques pour gérer efficacement ces troubles.
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